|贴子

2025-09-16
血管变清晰是爆血管前兆吗？健身吧
2025-09-01
抖音双子星健身吧
喜欢练小臂的鸭鸭，跟喜欢练小腿的大煜。 虽说都是练了近十年的老炮，但鸭鸭30的小臂...
2025-08-29
今天也是有幸遇到了初始臂围36.5的男生。。健身吧
认识了个朋友，20岁学生，176，80公斤，体脂目测20左右，不算胖，挺壮的，没进健身房...
2025-08-20
理性分析，70公斤平板卧推84要多久健身吧
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2025-08-15
我有个问题请教一下健身吧
你们在生活中，在网上有没有遇到这种人，特征如下： 1.手臂三头外侧头长头清晰可见的...
2025-08-06
最近吧里怎么没啥天赋怪了健身吧
最近天热，又累，想摸鱼了。 赶紧来个起手卧推70公斤，半年130+公斤做组的大天赋怪刺...
2025-08-04
新手求问一下握力吧
据说小臂肌肉有一块主要功能是抓握，握力器练大这块肌肉的可能性大不？买了一个，在办...
2025-07-30
xdm，真有人臂围25-28然后增上40的吗健身吧
问了好几个40的大哥，都是初始都有33以上，巨人浩克2年的时候46臂围了，一问34的初始...
2025-07-29
增重到73公斤了胳膊捏着还是没啥脂肪健身吧
心累，不说胖子有脂肪臂吗？
2025-07-27
有没有大兄弟用胸肩/背腿/手臂这种三分化健身吧
rtttt
2025-06-26
小臂上的毛打结了怎么办家人们健身吧
rt
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2025-06-25
这种身材要练多久，求助健身吧
图123为本人，图456是目标身材，想练成这种匀称有型的身材，预计需要多久呢 感觉自己...
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2025-06-17
感觉吧里没啥人，最新帖子都是前几日的健美吧
想问下外胚型的上限在哪里，有没有过来人指教一下，我发现好多外胚型的也练不错，臂围...
2025-06-06
来个便宜点的洗脉的有木有烟雨江湖吧
南知意2239初始，1779阳脉（疑似保底紫）1564金仙，1529一心，904龙骨，770天人，后面...
2025-05-07
请问一下各位佬烟雨江湖吧
刚回归，请问下100级装备精炼序列是固定的还是可以锁一个以后，后面会变，就像那个淬...
2025-05-01
交易猫怎么全是葫芦娃的烟雨江湖吧
有啥大瓜？
2025-04-08
大家看豆包对臂围的分析对吗健身吧
如图，脂肪占20-30，骨头10-15，肌肉50-70% 所以增粗手臂要体脂跟肌肉一起抓喽？体脂...
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2025-03-26
求助贴有二维码被删了，再发个健身吧
想问几个问题，求助 1.就是开练这个卧推只有4组6次是不是太少了 2.做直腿硬拉的时候，...
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2025-03-20
新手呼吸不得要领健身吧
刻意控制呼吸的时候可能会让动作变得不标准，而且计数也计不了了，就好像在刚练车的时...
2025-03-17
为啥卧推只要我能出杆我就能做组健身吧
能抬出杆就基本能做组了，否则就抬不出来，好奇怪啊，是我安全意识太强了吗，意识到稍...