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2025-07-30
聊一聊贴防与其他技术的兼容性乒乓球吧
我一向认为，乒乓技术都是相通的。比如反手，撕是小动作的拉，拧是左低右高、大幅转体...
2025-07-24
聊一聊接发球（同手顺旋转）乒乓球吧
我接发球一直不好，所以也花了不少心思去研究、练习、改进。聊一聊心得，抛砖引玉。 ...
2025-07-24
聊一聊发力启动乒乓球吧
发力启动这件事，我觉得没有人能讲明白。高水平运动员的发力启动当然是非常好的，但是...
2025-07-11
聊一聊侧身步和三点拉乒乓球吧
我的侧身一直不好，就感觉怎么练，到想侧时，腿就不爱动，即使一直保持垫步的节奏，等...
2025-07-09
正手卷拉斜线大角度乒乓球吧
推荐一个非常实用的正手技术，正手卷拉斜线大角度。当别人搓我们右半台长时，一般这是...
2025-07-08
聊一聊正手拉球的顶乒乓球吧
我会写下我的思考过程，也就是我的进步过程。不想看过程的可以直接看结尾。 以前曾经...
2025-06-26
聊一聊发力时腿的启动作用乒乓球吧
今天想从正手拉球时，右腿的发力启动作用，聊到引拍，脚步，与节奏。 以右手为例。正...
2025-06-25
聊一聊摩擦角乒乓球吧
今天想从正手摩擦角聊起，然后聊到胳膊的高度，如何加顶，最后谈一谈冲下旋。 首先，...
2025-06-24
聊一聊正手定点连续拉乒乓球吧
相信练球时，大家都有过球友之间互相怨的情况，拉的怨防的不好，防的怨拉的有问题。今...
2025-06-19
聊一聊引拍乒乓球吧
我以前以为，好的引拍，是用身体带动手来引，这就是最好的方法了。随着水平提高，和观...
2025-06-12
聊一聊反手的引拍乒乓球吧
以我对球的理解，你怎么引拍，就会怎么打。引拍决定了一大半，引拍好，击球就不会太差...
2025-05-28
聊一聊打反手腹肌的用处乒乓球吧
先说一个前提，要俯身，含胸收腹，站直了打的，就不用看了，不适用。 以右手为例。引...
2025-05-20
再聊一聊反手框架乒乓球吧
回应一位朋友之邀，聊一聊反手框架。首先说说啥是框架。比如你走路，正常来说你不会高...
2025-05-15
聊一聊身体前倾，胳膊向上乒乓球吧
我一直没有放弃对动作的优化，现在看，这条路走对了。总有专业的说，动作没用，包括我...
2025-04-24
聊一聊全身发力乒乓球吧
我正手始终也没找到特别舒服的方法，发力连续拉，有时候拉一个球，球还没掉，人废了，...
2025-04-24
聊一聊赛练结合乒乓球吧
练球猛如虎，比赛输给新手。赛练脱节，是业余常态，但是意识到了，总得改变吧，总不能...
2025-04-09
聊一聊力量发在摩擦上乒乓球吧
越打球，越感觉自己不会打球。 说一个阶段性体会吧。 我看了一个高手打球，发现他每一...
2025-01-01
抖腕、飞牌与反手的速度增幅乒乓球吧
1. 初闻抖腕 最早看到抖腕这个词，是在房胤池的一个教学中，他演示拧，说，哪怕只用抖...
2024-12-27
樊梦事件，我的球友们怎么看乒乓球吧
我这些球友，都是每天练球的人，最低2小时，除去周末，一周最低10小时。我分别问:“你...
2024-12-25
聊一聊含胸与肩乒乓球吧
我早就知道打球需要含胸，但我相信大多数球友与我一样，对待体态，刚开始都是不太重视...
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