网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
关注
私信
R先生★
吧龄:2.7年
发贴:158
IP属地:福建
他在百度
举报
他的主页
他的成就
|
贴子
2024-03-09
好耶 赶在19岁之前达到了高位下拉的最大重量 #肌...
健身吧
2023-12-10
18岁引体能做三十下左右什么水平?
健身吧
体考拉了35
2023-12-07
增肌减脂到底能不能同时进行
健身吧
其实很多说不行的知道增肌需要热量盈余,但不知道为什么要热量盈余,大部分人是被健身...
2023-05-09
练胸不练背会“圆肩”?体态问题有这么简单就好了。
健身吧
这个词更像是一种营销概念,以下用通俗易懂的说法解释(个人观点),很多人甚至医生教...
2023-05-07
脂肪没你想的那么简单
健身吧
在短视频发达的今天,许多博主都会告诉你关于脂肪的知识,但可能存在误区。 1.脂肪的...
2023-04-19
拉伸利于增肌吗?
健身吧
问题关键是:拉伸本质是低强度的力量训练动作离心阶段。也因此,拉伸并不利于身体恢复...
2023-04-17
如何快速提高力量?
健身吧
听到这个问题第一个想法是这很急功近利,但也确实有一些方法适合新手。 神经适应性最...
2023-04-09
[辟谣]青少年做力量训练长不高?
健身吧
都2023了还有人讲这种言论。目前,没有任何证据显示力量训练会导致无法生长的问题,唯...
2023-03-30
[关于睡眠]
健身吧
1. 每个人对睡眠的需求长度不同,这是基因导向的,但大多数人不运动需要7-8小时睡眠,...
2023-03-25
辟谣:高位下拉握距越宽越好?
健身吧
这个谣言可能大部分健身教练都说过,那就是高位下拉一定要宽握,握得越宽对背阔肌刺激...
2023-03-20
明明有500卡的热量缺口但就是减不了脂?
健身吧
这个标题相信也是很多人减脂期的问题,为什么我明明算好了500卡的热量缺口但就是没减...
2023-03-19
简单经典的新手干货
健身吧
说到肌肉增长的原理 简而言之,就是超量恢复,所有的增肌技术都是围绕着“超量恢复”这...
2023-02-11
如何自然提高睾酮增加健身收益
健身吧
1.训练,这里不是说多练腿促进肌肉增长。大重量复合动作短时间提升的睾酮对增肌意义不...
2023-01-17
别太迷恋生长激素了
健身吧
发现最近很多增肌人士疯狂迷恋生长激素,甚至有部分人说为了生长激素的分泌在训练后不...
2023-01-16
手艺会抹杀努力吗?
健身吧
以下仅属于个人观点:大部分人认为禁欲7天对运动表现有好处,他们的理由来自一篇2002...
2023-01-13
随便科普一些补剂
健身吧
增肌粉:这是一个很有误导性的名字,它的英文翻译过来是增重粉,和肌肉没有关系,里面...
TA的礼物
(
0
)
查看全部 >
礼物加载中,请稍后...
TA还没有收到任何礼物~
送TA礼物
他关注的人
(
3
)
关注他的人
(
25
)