又看到好文章！毫不犹豫立刻转载过来！这篇文章最大的亮点在于用事实说话，附上了作者各个时期的图片，效果一目了然，极大地增强了各位吧友的信心，同时提供了自己详细的恢复方法，原帖地址http://tieba.baidu.com/p/2371411485?share=9105，谢谢吧友 @rzsfwfj 的分享！

另外，很多朋友跟我说他经常就yy，然后就破戒了，这里我说一下我自己用的一个好方法，我曾经在咱们贴吧发了一个帖子，叫做：
（申精）语音版《戒为良药》新鲜出炉，各位戒友有福了....
帖子地址：http://tieba.baidu.com/p/2306597141
其实就是一个网盘（网盘地址：http://pan.baidu.com/share/link?shareid=445007&uk=941960271），我在里面上传了很多语音版的贴吧电子书，很不错，是wma格式或者MP3格式的，大家可以下载下来，放到手机里，其中有一个叫做：
“飞翔哥戒色语录400句语音版”这个是我的法宝，平时有事没事我就听一遍，一旦有欲望就更要听了，是MP3格式，大家放在手机上经常听听很不错，另外那个网盘里很多其他的语音版也是十分十分强悍的，大家不要入宝山空手而回啊……
最后祝愿大家早日解除sy，还自己一个清新的人生，一个美好的未来……….

楼主好样的，楼主真男人！

如何走出屡破屡戒的恶性循环？如何化去欲望？如何彻底戒除手银和意淫？http://tieba.baidu.com/p/2751344117?share=9105
戒除期间最好的生活饮食起居注意点，如能做好这些必定可以恢复的更快更好！http://tieba.baidu.com/p/2395713558
戒除期间如何在生活中护养脾胃以促进身体尽快恢复？http://tieba.baidu.com/p/2599135750?share=9105

废话不多说，先上地址
语音版《戒为良药》
网盘下载地址：http://pan.baidu.com/share/link?shareid=445007&uk=941960271
各位师兄师弟，最近很多朋友跟我提问一些有关脱发以及戒色后戒断反应的问题，而这些问题在飞翔大哥的《戒为良药》里面都已经讲过了，但有许多戒友却并不知道，经我仔细思考后认为原因在于戒色吧很多师兄由于肾气虚损而导致自己缺乏必要的耐心，不想看文字，一看就烦，再者虽然许多师兄的确看过了《戒为良药》1-47季，但是对内容的消化效率并不高，小子不才，但是小子真的感觉《戒为良药》这本书实在太经典了，实在是一本不可多得的戒色戒sy的书籍，飞翔大哥花了很多时间帮我们解答问题，但是我们也要替飞翔大哥着想，许多问题在《戒为良药》里面已经有详细论述了，这样的问题我们就不要再问飞翔大哥了，毕竟飞翔大哥也是时间有限，这么无私的人在网上实在太少了，真的希望大家可以体谅一下飞翔大哥的辛苦，他为我们付出这么多，这样也是表达一下我们对飞翔大哥的体谅和感激吧......后来我跟很多师兄们说让他们先仔细看2-3遍《戒为良药》，然后一定会领悟很多戒色以及养生的知识，在这种情况下再戒色戒sy就会更轻松，脑子里的杂念也会少很多，但是很多师兄向我反映不想看，太长，看起来太累，对此我也甚是为戒友们担心.......
但是最近好消息传来，飞翔大哥《戒为良药》语音版制作出炉，音频是wma格式，各位师兄师弟下载后可以在电脑上听，也可以拷贝到手机上听...不必再用眼睛看了
这样经常听有两个好处：
1.增强洗脑效果，对戒除sy有莫大帮助，听一段时间后脑子里yy就会减轻很多了，注意这个时候要坚持下去，继续听下去,
2.可以大幅度增加自己的戒色以及养生知识.
我听了这么久，个人认为你想戒除sy多久，完全取决于你自己，只要你一直听下去，一般就不会破戒，只要你放弃戒色书籍这些正面的能量，估计破戒不远矣.....
最后说一下我对各位的一点点要求吧，如果各位感觉这个语音版《戒为良药》不错的话，希望你们可以将下载地址告诉更多人，因为还有更多人不知道这样的好东西，大家都是深受sy坑害的人，我们一定要彼此帮助啊.......

部分师兄仍然会被"适度手淫无害理论"所迷惑，网盘内有两个语音版的“浅谈手淫纵欲之害”和“反驳适度手淫无害论”的音频，大家可以自己找一下，下载听听，一定会有所帮助的！！！

下面这个是戒色吧吧友@犹太人1994 的戒色感悟和经验，非常用心，写的也非常棒！犹太人兄弟一直战斗在戒色宣传的第一线，一心向善不遗余力！他的贡献和努力大家有目共睹！在此也祝愿犹太人1994兄弟好人一生平安，幸福！【戒色心得】我戒色200天感悟，以及我的恢复方法和身体恢复....

前言：不知不觉就200天了，今天我把我戒色200天的方法做个总结，方便大家共同探讨交流学习，现在戒色吧人也越来越多了，戒色的方法也很多了，戒色过半年的人很多了，
一股浩然正气正在崛起，中国的戒色事业的发展已经到了一个成熟的阶段了，在戒色吧的学习不仅仅可以让你戒色还可以改变你的人生观和价值观让你懂得助人为乐的快乐，让你懂得
如何去保养自己的身体，如何去孝顺自己的父母，感谢戒色吧这个平台给予了我们学习和检讨自己的机会，我坚信以后认识到色情危害的人会越来越多！

恢复情况：
恢复情况是大家比较关心的问题，因为我们戒色就是为了恢复自己的身体。其实我的戒色动机就是想让自己拥有一个好的体力，和脑力，阳光自信的外表，我身体上的病状很多，我戒色200
天了我自己的感觉就是恢复了百分之50，还有百分之50还需要我不断的努力和奋斗，我的前列腺炎基本上已经痊愈了，我现在晚上不起夜，白天小便不超过四次。痘痘好了，毛孔小了很多
皮肤的出油情况没有了，体重也长重了5公斤明显的感觉自己的脸上有肉了，皮肤也很光滑细腻了有触感了，体力也更好了以前经常白天干活工作没劲现在感觉精力好了很多了，晚上的睡眠质量
也很好基本没有梦一觉到天亮，关节疼痛的情况也很少了，晨勃也恢复了坚挺持久有力，心理也开朗了更活泼了不再是以前那个做事犹豫不决胆小的人了，大便很成形不便秘了，看我帖子的人应该知道我以前的症状有多么严重的，我会在最下面放
下我以前的那个帖子大家可以看看对比一下。
我是完全按照飞翔老师的教诲去做的，也在戒色论坛学习，我戒色这么久没有破戒，我的感觉就是我始终没有离开戒色吧，我只从当上小吧主后自己的戒色意识更强了，我自己要做大家的
榜样，我每天都在帮助人戒色。感谢戒色吧这片纯净的土地，感觉上天给了我这次重生的机会，我会永远记住昨天的痛苦，铭记前辈的教诲，做个对社会对家人有用的人，我戒色道路不是
只是刚刚开始我会一直走下去，我会坚定不移的朝着正确的方向走去，对自己的身体负责，对自己的父母负责，对自己的下一代负责，对社会负责， 婚前禁欲 婚后节欲！
祝福戒色吧 越来越好 ！

我发表和转载的帖子如下大家可以看看：
【戒色心得】我戒色期间的身体调养 关于遗精 漏精 转自戒色论坛
http://tieba.baidu.com/p/2737782664
【戒色心得】论戒色后身体的康复时间与康复之道：康复系统工程
http://tieba.baidu.com/p/2726529287
【戒色心得】5岁起手淫19年, 戒色一年半有感(转帖）
http://tieba.baidu.com/p/2723215786
【答疑解惑】把你的问题说出来我帮你！
http://tieba.baidu.com/p/2621687205
【戒色心得】我学佛戒除SY前后的照片《转》
http://tieba.baidu.com/p/2708488257
【戒色心得】彻底禁欲120天后的相貌变化，以及我的戒色体悟！
http://tieba.baidu.com/p/2688174192
【资料分享】解开男科疾病真相，男科医院真相黑幕！
http://tieba.baidu.com/p/2648457352
【戒色心得】戒色淫烟五年的真实感受(作者SY史20年)
http://tieba.baidu.com/p/2741239115?pid=42556084928&cid=#42556084928

顶，我们吧也有一位头发恢复很好的兄弟的，当时好像还是差不多半年前，那位兄弟现在恢复必然更好的，到时可以一并整理的。

楼主 我头发很油 你会吗

@yangyaxuan居士 谢谢您的帖子，也谢谢您的指导，我现在很有信心！而且感觉慢慢好转，一起加油！

老师 这个朋友是脂溢性脱发吗