A1、A2、B，金牌，银牌，铜牌~对于报名马拉松赛事的跑友，肯定会遇到这些词，但它们的区别未必都能明白。 “A1、A2、B”是中国田协对马拉松及相关运动的“赛事认证”，是对“当年”赛事的认定，一般在该赛事的赛前几个月。 而“金牌，银牌，铜牌”则是中国田协对马拉松及相关运动赛事的“等级评定”，是对“上一年”赛事的认定，一般在第二年年初集中评定。 “赛事认证”的详细标准如下图： 参与“等级评定”的赛事必须是获得了A级（A1或

北马后，有吧友@毓华happy 建议普及一下马拉松礼仪，这是个很好的提议。 回看成马套牌跑团的聊天记录，三观不正让人大跌眼镜。就像一群三岁孩子，意识不到光着屁股满街跑，是很不文明的。这几年马拉松在国内高速发展，但赛纪赛风的执行，马拉松礼仪和文明的普及却很滞后。中国大众马拉松的竞技水平和精神文明，缺一不可。这需要咱们每一位马拉松运动的参与者，共同努力，身体力行。因此很有必要对跑马的正确方式进行说明和推广。 本帖

优于别人，并不强大， 真正的强大是优于过去的自己 ——牧羊人

今天跑了一次元旦刚刚贯通的上海黄浦江滨江道，浦东+浦西。其实今天并没有完全形成闭环，还差了几公里，不过并不妨碍自己对这条四五十公里滨江空间的喜爱！虽然自己远远没有达到走遍全国的地步，但还是相信这是目前全国首屈一指的跑步路线。江景如画，大桥雄伟，绿树成荫，人文底蕴深厚，著名建筑林立。除了浦西一部分路段还在施工，几乎全程都有专门的塑胶跑步道，而且和自行车道分开，和非机动车道、机动车道更加不搭界。 以前上

一楼防删，送给百度，飞蝗芜湖。

最好是当地的湖泊名胜古迹之类的轨迹图。

山东菏泽人，晁国瑞，江湖人称拖鞋王子，又称拖鞋哥 2013郑开马拉松 258 2014北京马拉松 258 2014山地马拉松 拖鞋301 2016东营马拉松 拖鞋259 2016北京马拉松 拖鞋257 2016上海马拉松 拖鞋251

2015年是中国马拉松井喷式爆发的一年，就数量而言已经超过14年5倍多。从数据来看，国内马拉松运动蓬勃发展，各地争相举办马拉松。然而令人担心的是中国专业马拉松运动员的成绩却下降了！ 从12年开始黑人运动员开始大范围在中国参加马拉松比赛，马拉松奖金被黑人扫荡就成了家常便饭。比如在15年的厦门马拉松上，男女赛会记录被双双打破，14万美金被拿走。中国专业选手很难在竞争中取得好成绩，特别是男子选手。 我们从国际田联官网查看了

对于跑友来说，完赛纪念牌十分具有吸引力 这个帖子是想自己汇总一下今年马拉松国内的奖牌图片 马拉松主要从田协的公布的赛事日历上获知 图片可能是自己搜的，官方图，或者是跑友发的图。如果有觉得侵犯到大家的图，可以告知我删掉。

感谢小不点几个小时的蹲点给参赛运动员拍照，需要的可以到下面的链接看看有没有你的靓照哈 8点30-9点30有经过猎德大桥转弯处的运动员，可以点击以下链接在360云盘上查看照片原图：（1）、 http://yunpan.cn/Oc36bnXGWm9Rc4 提取码 a5b2 （ 2）、http://yunpan.cn/Oc36buNdSTkWDM 提取码 f106 （3）、http://yunpan.cn/Oc36bPRJDWjZHQ 提取码 6793 （4）、http://yunpan.cn/Oc36bkey6tXCR8 提取码 32b4 全程完赛时间为5小时30分前的运动员，可以点击以下链接在360云盘上查看照片原图：（1）、http

直播链接 http://sports.letv.com/izt/challenge100route/index.html

这是在天涯首页的一个帖子。引起了很大的反响。然后今天在吧里看到有人发了。但是标题起的很恶毒。所以删了。现在重新整理给大家看。

早上起来逛贴吧，看了王菲是国花 大神给周力拼的回帖， 突然想到这个问题，什么是马拉松精神？ 百度了下，马拉松精神中英文版本分别如下： challenge

手欠误删原帖，重发PP

整理了一下午的帖子，刚才自己手贱点错给删了，从新发下吧。愁人！

靠墙平衡静蹲是一个练习股四头肌的好方法。对于膝关节及周边肌肉韧带的损伤有很好的康复作用，同时有效降低膝盖负担。但是我们非常不建议如下图这种负重的静蹲，容易出现静力性损伤。记住：三分治，七分养，欲速则不达。练得过头了，反而对膝关节不利。

再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

不要把跑步当作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，让身体去习惯它是很重要的。——关家良一，日本超级马拉松名将。

既然是大吧主，我就不得不考虑这个问题 现在马拉松吧遇到的一个最直接也最现实的问题就是要不要和商家合作。 如果要合作，我就希望极个别的吧友不要再

我会在回复的楼层里给大家贴照片

主旨:展示吧友风采 彰显马吧实力 报名条件:马吧会员即可 报名规则:先填写个人资料，年龄 跑龄 地区，其它的也可以报一下跑过多少马拉松比赛了，最好成绩是多少，然后再上传一张个人近期的照片，要求是比赛时的照片，这样可以更好的展示我们跑马人的风采，如果你没跑过马拉松，也可以穿上运动服现拍一张，没穿上衣的照片禁止上传。 到10月初我会将大家的照片重新整理好在一个帖子里，供大家欣赏，希望大家积极配合，在此表示感谢。此帖

有自己的想法。也有搜索的。希望对能帮到大家

既然来了，就先做一个简单的自我介绍吧！本人性别：男、年龄；28岁、来自江苏。个人最喜欢的一句话：相信自己，一切皆有可能。

现如今的马吧是高手如云呀！ 我现在就和大家说一说这马吧里面都有那些高手的存在，王菲是国花[个人最好成绩2；52；25]南京左子[2；55；25]跑有范儿[2；55；52]这三位是我所知的马吧能跑进300的三位高手。 行一万里路[3；05；46] 285316304[3；05；40]还是首马 以上两位是我所知的能跑进310以内的高手，也是国家二级运动员的水平。相信用不了多久他们便能冲进300。 atog111[3;10]也是一位经常参加比赛的高手 古烈先生[3；16]这是他的第三次跑马的成绩是在今年

1号人物；大隆尧[21票] 2号人物；运动狂人高[20票] 3号人物；好汉shen[19票] 4号人物；自由马[18票] 5号人物；纳兰若忧[17票] 6号人物；王佰君[15票] 7号人物；sydllyyssyzyxzy[12票] 8号人物；高敬喜[11票] 9号人物；许利民1991[9票] 10号人物；二龙168[9票] 恭喜以上十位吧友荣获马拉松十大杰出人物称号，希望大家在2013年再结再励，共创马拉松吧的辉煌！

先说说本人的情况：工厂里上班，平时不忙的情况也就是看看机器，在缺少人手的情况下也挺累的。每天都要工作12个小时，一个月只有两天的休息日，半个月

《人民日报》记者 曾华锋（荒城） 小时候痴迷于连环画《兴唐传》，对诸位英雄的非凡武技津津乐道：李元霸的轰天锤、罗成的回马枪、秦琼的撒手锏、程咬金的三板斧……“三十年功名尘与土，八千里路云和月。”许多年后，走进中国业余跑步圈，发现这里也是一个宏大的江湖，有着各有所长、身怀绝技的草根明星。他们为推动我国全民健身不遗余力，既是普通跑者追随的偶像，也是新闻媒体关注的焦点，更是体育鞋服企业签约的首选。 跑得快：

从六月五日第一次跑步算起，时至今日，已经整整半载，半年的时间，我收获很多，成绩提高也很快。跑步的过程，充满了快乐和辛酸，也许这就是体育的魅力！从那一该起，我爱上了跑步。 说起跑步的缘由，总是有点意外。五月份，我们单位组织环湖长跑比赛，一百七十多人参加，我也报了名，听说有好多人经常练的，所以心里也紧张，这样的活动，我很少参加，自己好多年不跑步了，怕落在后面很多。何况我是下了夜班，已经没有精力和体力了

2012年11月24日，星期六，晴，早上7点42，A徘徊、大隆尧、老吕哥、A徘徊（岳父、岳母、仙妻）结伴同行一路向北，踏上了北下的列车，心情那个激动啊。一路上狂砍。中午12点到达了北京西站。

因为马拉松,所以我们跑步坚持的更好

在中国西北地区的黄土高原上，有一处黄帝陵。炎黄二帝是华夏民族的人文初祖， 这黄帝陵对于后来的我们自然意味深长。中华人民共和国成立之初，国务院即把此陵 列为古墓葬第一号善加保护。1995年深秋，我到那里寻访始祖遗踪，想给笔头沾点儿 仙气，见古朴的陕西人正在凝聚力量重修祖陵祖庙。有青石轩辕桥跨过印池碧水，五 千块鹅卵石筑于大桥之上，象征我中华民族深值骄傲的五千年文明史。再看新建的功 德坛，构思更加宏伟，其直径达到