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4有大神冒个泡吗?我身高170厘米,体重58千克,能推荐一下哑铃吗选什么好。
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20百度云盘分享需要dd
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1健身搭子来,每天打卡
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436在家健身,一副重量适合的哑铃是必不可少的,因为它简单实用,能完成几乎所有的器械所能完成的动作,而且哑铃属于自由器械其效果好于综合器械。 对于新手而言,初期不要太拘泥于思维框架,而是要以学习的心态和实践去体会健身动作和健身方法。对于初级家庭健身计划,重点应放在掌握正确的哑铃动作技术的上,基本上要保证以下几个基本原则: 1、实践和揣摩动作要领,重点在于感受动作过程中肌肉的受力过程。 2、保持循序渐进的原则,
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2大神们,178.54细狗想增肌要不要买什么增肌粉和什么米糊呀还有肌酸(在学校)
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107大哥些,你们健身,喝得蛋白粉,都是那种哦,什么牌子的啊,现在的蛋白粉,看的我眼花缭乱的,能不能给我推荐一下,那种好啊,万分感谢02我想买20公斤的,闲鱼太贵了不包邮1010百度云资源分享00我之前买过一套两用式的电镀哑铃/杠铃。但是哑铃单边最重也就9.5kg。 现在练了一段时间想加重量: 买哑铃片的话,我这个孔径是2.5cm。我是学生党买回电镀哑铃片又太贵,想知道买那些水泥哑铃片能不能适配 如果新买哑铃的话,我更想买一组六角哑铃。但看了一圈不知道怎么选,有没有大佬推荐一下 大佬们帮我看看买哑铃片还是新买哑铃好?