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0经核实吧主约跑族 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ,无法在建设 约跑族吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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3以下附上全国各地约跑族群。 约跑族全国总群:325266609 福建省各地区约跑族: 1 . 福州约跑族一群:221638352 福州约跑族二群:150805777 2 . 厦门约跑族:187798992 3 . 南平约跑族:164850971 4 . 龙岩约跑族:312025786 5 . 宁德约跑族:325848446 福鼎约跑族: 324576221 6 . 泉州约跑族:163047780 泉港约跑族 :276202250 7 . 漳州约跑族:325848081 8 . 莆田约跑族:325848251 9 . 三明约跑族:325993276 广东省约跑族: 10. 广州约跑族:249904528 11. 深圳约跑族:221637059 12. 珠海约跑族: 32
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0复旦跑步训练营第26期:5000米节奏跑+结束400接力 时间:4月11日晚19:30 地点:复旦邯郸校区南区正大集团体育馆旁边的田径场 训练项目:5000米节奏跑+400米接力 活动流程: 1.集体热身操 2.大合影 3.开跑,5000米后,加一个协作完成的项目:400接力比赛,人多就三组,每组必须有一位女生,最后一组有惩罚,由第一名决定惩罚项目,俯卧撑~蹲起~平板支撑~仰卧起坐~等小惩罚,个数时间待定 4.拉伸交流 5.各回各家 训练营口号:旦复旦的奔跑! 联
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1约跑族上海同济大学分部招募跑友,上海约跑族QQ群:207219359 欢迎大家加入! 新浪微博@约跑族 微信公众号:fzyuepaozu 微信号:996762516
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2#高妙桂跑步日记# 3月15日跑步11公里, 3月累计跑步245公里, 今年累计跑步711公里, 历史累计跑量13882公里, 至今已完成134个半马, 76个全程马拉松, 24个50公里以上长跑, 4个100公里超长跑, 2014年3月从福州跑步300公里去厦门大学 2014年11月翻山越岭从福州跑步350公里去武夷山参加武马, 2014年12月寒冬从福州跑步300公里去厦门参加厦马, 2015年6月酷暑从福州跑步240公里回老家过端午节, 2016年2月微信好友圈#点一个赞 跑一公里#点481个赞在上海每天一个
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02016年跑步纪实,以及历史跑步简史(2016.4.15): 1月累计跑步177公里 (1个全马,1个100公里), 2月累计跑步289公里(5个全马), 3月累计跑步345公里(6个全马,1个半马); 4月累计跑步83公里(1个全马)。 今年累计跑步901公里, 历史累计跑量14065公里, 78个全程马拉松, 25个50公里以上长跑, 4个100公里超长跑, 2014年3月从福州跑步300公里去厦门大学; 2014年11月翻山越岭从福州跑步350公里去武夷山参加武马, 2014年12月寒冬从福州跑步300公里去厦门参加
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02016年跑马纪实: 1. 2016年1月2日厦门国际马拉松42.195公里 2. 2016年1月17日穿越上海黄浦江沿线100公里 3. 2016年2月17日上海同济大学全马42,2公里 4. 2016年2月19日上海环城全马42.2公里 5. 2016年2月20日上海内环苏州河全马42.2公里 6. 2016年2月23日上海球拍路线全马42.2公里 7. 2016年2月24日上海江滨全马42.2公里 8. 2016年3月3日上海中环全马42.2公里 9. 2016年3月4日上海外环全马42.2公里 10.2016年3月6日上海中环全马42.2公里 11.2016年3月7日上海中环全马42.2公里 12.2016年3月13日
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0曾几何时,我的生活已被跑步围绕,早起跑步,晚上跑步,平时的话题也离不开跑,就连身边的朋友也是大部分跑步认识,跑步是一种毒,可我不想解。。。 跑步,已经成为我生活中不可或缺的一部分,曾经的我只是偶尔打打羽毛球,游泳,但是从未跑步,几乎不健身,自从加入约跑大家庭后,幸福就这么突如其来了,大家每天在圈圈晒着各自的跑量,时间,运动轨迹,互相激励,满满的正能量。。。 跑步是一种毒,可我不想解,不管何时何地,到
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0上海约跑族qq群:207219359 一起跑步,欢迎您!!
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1如何挑选适合自己的运动鞋 医学专家认为,穿鞋与人体健康有着很密切的关系:脚被称为人的“第二心 脏”。脚上汇集着多条经脉和众多穴位,有着与内脏器官连接的神经反应点。成年人如果鞋穿得不合适,会压迫到脚上的很多穴位,必然给内脏器官造成影响,从而影响食欲、皮肤等诸多健康问题。 而鞋子和脚在运动中,会进行大量的摩擦和接触,不合适的鞋子便很容易影响到脚的舒适程度。所以,在运动过程中穿一双舒适的、科学的、适合自己的
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0室外天气实在有点冷
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02014年跑步记录 5公里,用时16分29秒; 10公里,用时35分18秒; 半程马拉松,用时1小时20分06秒; 全程马拉松,用时3小时20分42秒(是福州跑步去厦门300公里后跑参加的马拉松); 一年内跑了3个超级马拉松: 1.2014年3月,从福州跑步去厦门306公里; 2.2014年11月,从福州跑步去武夷山339公里后,再参加马拉松; 3.2014年12月,从福州跑步去厦门300公里后,再参加马拉松。
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0春节注意事项 1.进餐时,晚辈不能先动筷子,要等长辈拍完照,才能夹菜。 2.晒年夜饭的时候,让长辈先发朋友圈,长辈发完要及时点赞。 3.亲朋好友来拜年,要及时迎上去告诉 Wi-Fi 密码。 4.把家里的孩子拉到群里,这样发红包还能省点。 5.拜访朋友前,要提前确认主人是否在家,头天问清楚:约吗? 6.除夕当天,不要在整点发短信耽误别人抢红包。。。
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5正月初七周三夜跑西湖 时间:2月25日晚7:20 地点:西湖公园南门口在榕树下 路线:西湖左海外围木栈道 距离:一圈4公里,随意多少圈 口号:运动最美丽,越跑越羊气! 有去请跟名,新年第一跑 1.高妙桂 2.blue 3.娟 4.罗 5. 6. 请复制最新版本,在群里发一下。
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0我们3月底,4月初要举办一次跑步组织@约跑族 之一的@福州约跑族 3周年跑步活动,欢迎企业赞助活动,包括活动当天服装,后勤保障等,我们帮它宣传企业。#福州万人约跑族#