-
-
0成都陈氏心意混元太极练习
-
56
-
2052023年12月3日夜,首次站桩(浑圆桩),10分钟。整体感受,小腿较酸,肩部小酸,颈部微酸,身体时有晃动,时间感受像似被拉长五倍
-
128第一天:站桩30分钟
-
31我去年体检,发现有胆囊息肉,去医院检查,问医生有没办法医治,医生告诉我没有,等长大做手术切除,那是一个消化器官,割掉可能其他器官也会受到影响,我才37岁,不想余生都带着病痛,有一次偶尔在网上看到一个帖子,就是站了混元桩,消除了胆囊息肉,我看到了希望,但因为工作的原因,一直没有时间站,今年感觉身体大不如前,我打算无论如何也要抽时间站,试一试,也许真的好了,我想问如果有朋友站好了,可以跟我说一下吗,让我
-
10351,下午60,晚上45。晚上站的时候30分钟左右脚掌和命门难受。
-
781重新计算506 早八段锦一遍+站桩40
-
60杂念丛生是一件理所当然的事情。
-
2刚刚站桩半小时,过程中腿抖动的很厉害,带动上半身都动,二十分钟后脚底麻木,尤其是脚趾麻木的没有知觉,有给科普一下的吗
-
0园木头的?
-
709现在记住性不好,时间长了只好把记住的写下来:由于这几天太累,所以今天站桩两次,每次30分钟 早上6:10分30分钟身体还是晃动,左膝盖有一次针刺痛感,中午12:48分30分钟身体晃动,左膝盖没感觉,右膝盖有一次针刺痛感,下午左面腮帮子边上到脖子上有条线感觉痛,这是以前没有过的
-
59站桩从上月23号开始,20分钟到1小时都有,半小时居多,中间三天有事耽搁了。这几天站桩颈后疼痛很明显,一直没找到调整的方法。昨天看到很多师兄说有老师调桩很快就会有明显不同,又看到吧里帖子说站桩很久因为桩架不标准有其它问题的。想到目前还没有缘分找到老师学习,又怕自己事倍功半,思想慢慢有些动摇。但后来一想,想要改变谈何容易呢?可能无形中有些东西在阻止你向好的方面发展也不一定。千里之行始于足下,特此重新立贴,
-
70
-
176720200203站桩打卡第一天 学站桩已经有20来天。从今天开始也打卡记录站桩,也希望能有幸得到大师的指点,欢迎交流! 现在每晚站桩40分钟或稍微多点,前胸或后背或两腿内侧有了热感。不过不是一直都有。感觉有时肩或者是后背(不很清楚是哪个?)放松不下来的时候,后背会发酸,前胸就没有了热感。有时无论怎么调整姿势都放松不下来,还在摸索中。
-
184早晨54分钟
-
8【2024-4-28早5:00】 10多年前曾为了皮肤问题站桩过,坚持了一段时间后皮肤问题好了,后来就慢慢懈怠了。2年前开始腰痛,严重时早晨自行起床都变困难,看医生说是腰肌劳损,开了一大堆药,实在反感吃药,而且自己感觉是阳气不足,采用艾灸方式自行治疗后效果不错,但是艾灸太费时间,加之艾灸后不痛了就又懈怠了,今年又开始痛起来,结合自己平时腹胀,大便溏泄,又腰背酸痛,感觉自己是脾胃虚久后湿滞血滞,阳气不足导致的。 今晨3点开
-
9
-
12请教一下,站桩时没有发热的感觉,反而是浑身上下空空荡荡的,这种情况是不是站错了?
-
19为什么看见有前辈说新手战15分钟就很厉害了?但是我站半个小时却没有什么感觉呢。有一次有感觉就是有次站的时候感觉一股热流从手臂穿到掌心,从那以后如果手往下按就会有热感。请问一下这是什么!
-
188早40分钟,晚40分钟,微汗
-
6站桩一个月,血压下降了,不用吃降压药了,体重下降五斤,刚开始站桩时胸闷,浑身无力,恶心烦躁,现在都克服过来了,现在站桩浑身都舒服,精神振奋,继续站桩加油!
-
60陆陆续续站桩有10天了吧,今天开始打卡记录,希望身体强壮起来。作为新人且上班族 ,目前每次是半小时左右。目前比较困惑的点:总觉得自己站的时候屁股翘起来了,命门,尾闾骨,背部姿势还掌握不好,加油加油
-
52过年回老家忘了来贴吧记录,现在继续
-
6我是在贴吧里横搜竖搜,感觉至少不会站多,才开始站桩的。希望大家再给我点信心。我如果这个好了,可以说我身体就基本健康了。有什么影响都可以说说,给后学者有个参考。
-
671考验自己的心静与毅力
-
12
-
5大家都读过【心甘情愿】这个成语吧,不知各位对这四个字了解多少,理解多少,受用多少呢? 大家站、坐桩时,都是十足的心甘情愿、喜乐奉行的吗,还是杂质太多、纯度堪忧呢?上了60%的及格线了吗?如果没有,那么你要自己好好去自我检讨一下,改进一下了,你要知道,这直接关系到你站桩的成效,有人站了三个月效果显著,也有人站了三年仍然不知桩为何物,为什么呢?因为用心不同,诚心有别,说透了就是有人站的心甘情愿、如鱼得水,
-
10吧内少了老吧主那种以前的严厉批评,忠言逆耳利于行,感恩老吧主,我以养成了站桩的习惯,和吧主好的帖子很受启发
-
583单盘打坐一年,开始站桩第六天。打坐早中晚各一次,早30分,中15,晚15分。站桩早30分。
-
238
-
3380今天第一天站桩,浑元桩,14分钟,站后膝盖疼
-
16身体左右不对称,是自己把腿给搞正站桩,还是自然站桩身体自己调整
-
46『站桩打卡第345/375天 』日期 2024.2.19时间 05:40时长40分钟
-
17
-
559记一下吧。
-
38第一天站无极桩,约40分钟,后半段开始出现热气上涌,站完照镜子发现两耳通红。 第二天站无极桩,这次更离谱,稍微站一会儿热气就上涌,额头开始有点粘腻。我放弃了,站一会儿散热后重新开始,不到5分钟,热气源源不断,额头又有点粘腻,今天的40分钟就这样不断热气上涌,散热,热气上涌……
-
35已站二十余天,自我没克制住。 重新开始!+1 欢迎各位一起加入,各自监督或交流,舒缓心中的欲念
-
50最近不站桩的时候,只要稍微放松安静,不管站、坐、还是躺着,没有任何意念也没有想什么,就能感受到气机流动,和站桩时一样的,很强烈的感觉,是自然的,不是主观的,不知道总有这种感觉好不好呀?而且这两天总感觉头顶的头发在动,不知道大家有没有这种感觉呀?
-
104懂点中医的人都明白,精化气,气化神的道理。就是说,精是一个人的生命根本,当一个人精气亏空了,这是生命根基动摇了。并且这时候脏腑虚弱,不是说补药堆积人就恢复了。如果是这样看病就太简单了,这世上将没有庸医。恢复严重精气亏虚的体质相当于创业,相当于修补一个随时倒塌的破房子,你有一点做的不好,在破坏身体,都会影响恢复速度和恢复质量。因此,从来都不是站桩能治疗什么病,而是你需要方方面面做到位,恢复是就是水到
-
80
-
0站桩30分钟微微出汗,还行。昨天下午55分钟出大汗有点儿累
-
7站桩四个月了,站的是固肾养元桩,最近一个月来每次站桩完毕,头涨涨的,这种感觉有时一会儿就消失,有时几个小时甚至几天才消失,想问一下这是气血上头还是头部有疾病?或是本身站桩完毕都有发涨的感觉。求各位吧友指导
-
61
-
32受主流思想影响,受资本的引导,普通人有病首先去医院(我们在这里不进行中西医之争,不评判对错)。所以来寻求站桩的都是什么人?能坚持站桩的都是什么人?我个人觉得大概率是,经过多种尝试,医院治不了的人。这些人一定经历了身心的巨大痛苦,否则枯燥无味的站桩,普通健康人,根本不去关注,也大概率坚持不了。如果一个人无法坚持站桩,只有两个原因,一是认知不到位。二是身体不痛苦。 本来,我告诉你站桩的这个信息,我给你
-
6瘦子们力量、稳定性不行,金鸡独立时容易腰部承受过多的重力。解决办法,先把注意力放在腰部,腰腹收紧,不要晃动太厉害。 瘦子们打八段锦,还是力量不行,膝盖容易受伤,同时瘦子们协调能力也差一点,不会松胯,力沉脚底(我感觉这个是要花大功夫训练的)站桩可以解决这个问题。 瘦子们打马王堆,可能天然不大会含胸,自己认为立正了,但是还是略挺胸,导致热全堆在背上,影响睡眠。解决办法(背略往后靠即可) 无论练什么功法,一
-
447早上站桩60分钟,气温13°-21°,阴天,微出汗。