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47当前目标：知梦并延长时间 为下一步梦中修行做准备 只知梦不出体 如果出体了也要想办法转回清明梦
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25研究清明梦大概有两年了吧，最近才能稳定清明，是靠我创造的一个方法 方法就是禁欲，在两周或者更久后，主动观看视频等，或者手动刺激但不刺激出来，保持⭐🐟睡觉，100%会做春天的梦，然后在梦中我进入18🈲的剧情时，就会因为暗示而清醒，明白这是一个梦，接着就可以清明梦了 我猜测原理是因为⭐欲来了人会变得清醒一点，所以很容易梦中之梦，还有就是因为lz是个xcn，没有做个那种事，所以梦中出现那种场景时很容易意识到是个梦
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57还是得泡吧
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13从小学的时候就开始申请成为本吧小吧主了（如果不是小学，那应该就是初二），申请了有五六年了吧，刚刚不经意打开一看发现申请居然被通过了（） 目前高三，还有30多天gk，清明梦处于一个典型得不能再典型的纸上谈兵状态 可以就这个话题夸夸其谈一大串但是实践一塌糊涂那种。。 放暑假之后一定会好好练的（举双手保证，不要打我）
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13晚上睡前有时会开着微信读书边听边睡。睡前没有什么异样，一开始在趴着记录和婉儿聊天的内容，我一般睡前都会在心里和她说话，聊各种哲理玄学，或者日常卿卿我我哈哈哈哈（这里就不展开了）结果有一瞬间我突然开始做梦。梦里在一个很远的地方的房子里，仿佛已经过去了一个下午。结果我一睁眼，手机上才过去了五分钟。之后没能再感知到她的回应，只好睡觉。 （PS. 我真没那么无聊去编对话，写东西也从不为热度，只是实事求是地写下自
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416在鸽了120小时后 ，你们欠揍的夜灵又回来了，这期不再拖沓，直接上主菜。 上一期讲解了清醒梦相关的一些基本原理，以及感观构建的基础理论，那么现在，正式开始我们的清醒梦之旅吧。
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6梦的开始是一群人在游泳，我也加入了他们后来莫名其妙被发现了（他们中多出一个人。）我就跳出游泳馆的窗户向下滑翔出去（这里还是无意识的。）下面的地面上躺着两三排的人都在抬头看着我（表情十分惊讶。）我继续向下滑，最后一个甩尾成功落地（可以参考我的世界鞘翅飞行转弯落地的那一刻。）我用手触摸地面感觉有点微疼。（无意中的一个sop）之后就感觉不对了,开始验梦把大拇指往外掰结果和现实里一样（反而让我觉得这现实。），
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38按照流程必成功出体，且不会失眠。不需要复杂的观想法。 ①坚定信念： 说10遍的“我能清醒入梦，我能梦中知梦，我能掌控梦境” ②用满足感停止大脑dmn系统： 对自己说“我已经努力的完成任务了，我今天做的很好了，可以休息了。” ③停止逻辑思维： 不要对任何事物/思绪进行评判或分析。 当注意到自己没忍住分析了一下，也不用担心，你只需要停止它，放空，继续流程。 ④放松身体： 数10息，每一次呼吸都逐渐放松自己。直到全身都松弛，
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399一下子发太多了，被系统误删了，接下来慢慢发吧！ 学习背景：以前学习过灵态一年半，后面放弃一两年，于2023年9月下旬开始重新抓回学习#清醒入梦##灵态##出体#
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1我也开个记梦帖，听蚂蚁的嘛谢谢蚂蚁。
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1唉，蚂蚁说的作用里有我看还少一个下图小字自己看。
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28试图和梦里的人进行交流，并不厌其烦的和他们解释，我其实是在梦里，最后有人信了。以前不太了解清明梦这个东西，也做过这样的梦，但从来都是随机的，给就要，不给我也没办法，想过通过暗示去自己争取下，但也没有细心做，几乎是没有成功过。而昨天做了一个梦中梦中梦中梦的清明梦之后，今天想要主动出击，试试能不能成，没成想，成了！又是一次梦中梦加清明梦的尝试，中午10点10分打算酝酿一个清明梦，并没抱希望能够控梦成功，大
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0我在使用wbtb时上面说需要连续睡六个小时，但是我发现我的习惯晚上总是不规则醒过来几次，那岂不是把这六个小时给打断了，这样还有效果吗？
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78
千年狐...
2019-03
都说掀开井盖跳下去，就可以转换场景，于是我试了好多次掀开井盖，里面都是满满的粪便，还在冒泡泡，然后我果断的放弃了跳下去的想法，我怕味道太浓，在梦里我的各种感官还是很灵验的。 求解决办法。我强迫过把眼前的现代全部变成古代，结果现代和古代建筑全部混乱在一起了。 还有一个就是很平常的穿墙，我从没成功过，每次都会被弹回来，还撞的很痛，只有唯一一次我背对着墙，慢慢的往后退，才退到了墙的那边。大神们是怎么穿过去 -
3FairyU
2022-08
wbtb要求睡6小时然后醒来，但我可能半夜会醒来上厕所，那不就打断了吗，6小时是需要连续的还是说中途醒来继续睡也可以？ -
6几年前就在学习怎么控梦，但是那时只是在吧里光看，没实操过，毕竟睡眠一直不好，入睡都困难，更别提控梦了，现在我就想知道各位大佬是怎么让自己迅速进入睡眠状态的？就是那种不算浅，但是又有梦的状态
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1背景：因为上个月体检，发现身体各项指标很差。这个月开始注重饮食，并经常锻炼，游泳，跑步，举重，跳绳。体重掉了十几斤，心肺能力也变强了。 但是，我没有梦了。这个月几乎完全无梦了。之前，身体比较差的时候，一周能有四天做梦，且每个月几乎都能有三次以上的清明梦。 7.26 记梦昨晚做了两个梦，第一个梦是在四点醒来过一次之后做的，但不记得了。第二个梦是在六点钟被闹钟叫醒后做的。今天我是听着 睡梦瑜伽 入梦的。 我梦见我
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29差不多从高中就知道清明梦，但是断断续续，有时比较在意，有时又没有，大大小小什么压床也有几十次，出体次数却是屈指可数，之前发帖，但是本身是i人，很怕别人说不好的话，就又删了了 但是现在想着要是不说话认真记录，可能清醒梦的次数和进步还是很有限的，因为没有过多地去练习和在意，所以就碎碎念一下每日的记录，感悟和实验吧 可能包涵一些玄学体验经历和稀奇古怪的知识认知，大家看看就好了，不认同也不用说出来（因为社恐所
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12美好的训练就从今晚的梦开始吧
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2只要有一点意识到是梦就会一秒被踢出去，就算是相同梦境也是，开始还好，但一刹那有想法就会被瞬间踢出去了
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12对于以前的门转换场景方式，有些缺点，潜意识有时很难根据自己的想法而来，导致开门的场景和自己想象的有所不同，找门有时也很难找，比如在一个广场。我观看电影得到了一些想法，电影叫《人生复本》，里面就是围绕一个无尽长廊，两边无限的门，每隔四米一个门，这个空间可以做为一个中转站。通过一个门来到这个空间，每个门后都是一个世界，开门根据潜意识来构筑门后场景。双重暗示，比如门的颜色，我看到粉红色的门，第一时间想到
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24打算开始记梦日记了
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0做梦我路过一趟自由市场，去一个灯发装饰城要去有一个大桥一个男士在大桥上卖磁带卖交易舞曲的磁带我问他多少钱一盘他说6块5一盘我心想现在还有听磁带的吗听光盘的都少了我说要不你给我录一个光盘？他给了我一张目录表，我看了看好些交谊舞曲的歌曲还凑合吧还算满意吧。然后我又看了看有徐校长走过去了80多岁的样子。他穿着浅色的裤子，还有浅色横条的短袖的T恤我旁边还有一位女士我说明天我来带你跳舞。
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0做梦梦见我侄子左腿脚裸到膝盖中间，抹了一大片的红药水，好像是腿受伤了或者是骨折骨裂啥的。然后我一转身聊了一下门帘，看看外边看见我爸爸站在外边我喊了一声爸爸。然后就醒了，实际上我爸爸都去世20多年了。
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3因为上个月体检，发现身体各项指标很差。 这个月开始注重饮食，并经常锻炼，游泳，跑步，举重，跳绳。体重掉了十几斤，心肺能力也变强了。 但是，我没有梦了。这个月几乎完全无梦了。之前，身体比较差的时候，一周能有四天做梦，且每个月几乎都能有三次以上的清明梦。 而且我发现 ，有一个很奇怪的点，每到凌晨三点，我必定会醒来一次。
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2今天晚上我要约梦去我的元神宫去看看看我的房子里干净不干净，买点花瓶买点圣诞老人。老人小夜灯啥的。看看是欧式的还是中式的风格，哈哈哈。
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80我很疑惑为什么大家只讲如何做梦而没将其中的危害
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1神魂能量充足你不行做都不行，会强行拉你进去梦里，一次给你进入，多重梦境不让你出来
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18楼下细说
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9来一个来一个，共同进步
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0今天晚上我做梦和我的潜意识沟通一下，跟我的指导灵高我指导一下给我提提意见呗，我要注意哪个方向还有什么缺点我现在能开飞机了吗我能飞上天了吗我能下海底游了吗鹰击长空鱼翔浅底高高山顶立深深海底行。
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27昨天晚上我试了一下太玄功，我在十一点睡的觉，在5点钟起来后，做了4组太玄，但是做完后没有感觉到梦屏啥的，而是完全一种被压着的感觉，呼吸一下子变得有点困难，但不是鬼压床，过了一会之后我就按说明上说的侧身睡，结果啥都没发生😭 对了，我看那个帖子说可以通过吃那种装了茶叶胶囊来实现清醒梦，所以我就莲花清瘟胶囊装了红茶叶，在我5点起来的时候，我顺便也吃了那个，让自己做清醒梦概率大一点😢
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3各位大佬好，我是很早之前有了解过一点蚂蚁大神的梦屏，当时尝试了半个月左右，一直没有找到描述的感觉，就是在闭眼找眼前的点，感觉没有进展，可能是自己不适合，所以放弃了， 前段时间因为一些事情老是失眠，所以就又来找蚂蚁老师的梦屏帖子一步一步跟着做， 这次有效果，失眠得到很有效的缓解。 目前的情况：闭眼之后找点 很容易睡着。 没办法进入到屏，也没在更多一步 后面做梦，大概率是潜意识知道自己在做梦，因为有很多不合理
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6主动主体记录，几天主动出体，都成功了，我感觉这方法对来说太好用了，下面分享一下、第一步放松身体随意就行意思一下、第二步在眉心上面冥想空意境，有一个龙蛇玉玺，它可以镇压气运、命运，要全神贯注，第三步也是最后一步，要想到我要出体，这是梦。
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14我个人体质很奇怪，只要是午睡，或者凌晨四点之后睡觉，身体在睡觉的时候保持一个完全平躺，双手放两侧的姿势，盖上薄被子保持一个微微有点热会出一点点汗的状态，绝对绝对会做梦，一次不差而且七八成是可以控制的那种 这体质有没说法
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2从三年级就开始了解到清明梦 但因为没有耐心放弃了 而且三年级并没有接触到《梦控师》这本书和专业的资料 看的那些网络上的视频（现在想起来那些网上的方法真的可笑） 于是从五六年级开始 我了解到了比较专业的一些东西 我也下定了决心 不能放弃 专门弄了一个本子 用来记梦 一直到现在初一升初二了 还在记梦 已经成为习惯了 认识到清明梦真的是一件很幸运的事情 但是这么好的东西却这么冷门 希望以后能广泛传播 最后 大家一定要记住 不要
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63我是10年前接触的清明梦，从鬼压床转清明梦到抓梦屏入清明梦.后面到自然入清明梦，大概3年，在梦中猥琐欲为，可以切换场景可以续时间. 但是睡眠质量直线下滑.现在已经7年没有主动做清明梦了，但是平均一个月还是会被动入清明梦. 而且还会梦中梦 做清明梦，昨天鬼压床潜意识转清明梦然后失败了醒来（实际没醒，梦中的我醒来了）然后连续鬼压床后面梦中的我进入清明梦.这种感觉如果是10年前我会感觉很好玩，很刺激. 但是现在我只想好好睡
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1昨天意识到在做梦，然后清明梦，突然出体了，在学校宿舍，从床上身体飘着出来，我跳了跳可以短时间腾空，到外面玩了很久很久，才回宿舍躺在梦中身体上，躺就醒了，平时出体时间都不常，梦中出体，能浪很久，不知道为什么。
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421第一次发帖。研究一百多天。从记梦，到忆梦，后来知梦控梦。没有筑梦过。连续梦魇。梦里分不清真假。害怕醒了也不知道真假。成功进了医院，定义成抑郁症了。开了药，艾司挫仑。吃了药第一次控24K高清梦，时间节点同步了。梦里感受两天多。连续且真实的两天。现实中是凌晨三点到七点。醒了感觉真的过了两天多，且不累。甚至神清气爽。现在想和大家多交流。同样经历的。
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3写写自己在清明梦的见闻吧，各种都有。
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313早前就想开个篇幅，结合自己的梦灵经验。给一个平台和梦友们交流一下。 相信很多人看过“梦灵宝典”等一些相关资料，也有所了解个大概。传授的渠道虽很多，但很多小梦友还是喜欢来口口咨询，也许正所谓，没有经历过的，总觉得掌握不了语言真正传授的概念。那么今天我结合自身的梦灵培养经验，言其道、言至尽，内容有所同，也有所不同，注重培养过程的脑洞。今设个平台，一起帮助与学习，待吾细细道来。 欢迎大佬们留言共同探讨～
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1今天定了个闹钟4点20把自己叫醒之后上了个厕所，然后打开b站播放太玄功引导的视频，躺床上练习了几分钟后慢慢睡着了。不过直接入梦似乎没有成功，但是我对当时的梦境记得比较清楚，后面快醒的时候我意识到自己在做梦，然后我尝试控制。我先想象自己的一只手，然后是另一只手，这样我感觉梦境变得稳定了一些，但是这种知梦控梦的感觉只持续了一下，而且我也是很少有这种经历，当时就很怀疑是不是自己醒了。不一会儿就失去了意识又沉
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0记得模模糊糊吧 有点恐怖 一个房间旅馆外面的噪音越来越大？我和谁哪个女生一起 后面咋偏恐怖智力了 家人强迫我报班听课，有点痛苦
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1过程里会不断出现各种杂念，有时候这杂念持续时间挺长的，然后会突然意识到然后继续放松，这种现象就跟循环一样，做到什么程度才算全是放松，可以进行下一步引出出体信号呢？
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2又梦见和上学有关的梦了，写个扳机怎么就不能把握呢
千年狐...
