时光飞逝，转眼清明梦吧已经陪梦友们走过了十八年的风雨。 　　从刚开始的无人问津，到现在被大众接受和理解，清明梦这个小众的亚文化，走过了几个不同的阶段。 　　国内的清明梦领域，可以追溯或者大家愿意承认的时间，是从2004年开始计算的，从最早的香港出体谷，到2006年4月5日清明梦吧被建立，12年6月歧梦谷的创建，15年蚂蚁的新书发布，16年控梦师书院的成立和17年蚂蚁的转型及梦控师书院的启动，18年歧梦谷在大理的梦友基地建设

各位老朋友大家好！我是宇宙之铁，阔别多年，再次回到贴吧，心情万分激动。昔日在贴吧里和大家自由交流，畅快热聊的情景依旧历历在目，今天回到这里，是向大家分享一个消息——那就是由我编剧并指导的动画电影《天降大任》正在全国影院上映，1月10日18点，我将在国产电影吧与关注电影、支持电影的网友一起互动聊天，无论是幕后制作、创作趣事、灵感来源都将为大家一一阐述，当然，我心里也有很多心里话想和各位老朋友们聊，希望大家

梦隐老师的新作《控梦师》，作为控梦三部曲中的第一部，即将正式出版了。 　　内容简介： 　　 　　本书是梦隐所著控梦三部曲中的第一部，也是最基础的启蒙部分。 　　 　　书中用通俗易懂的话语，来介绍和教授清明梦的基础知识；用游戏探索的方式，来打造一个全新的清明梦体系。 　　 　　清明梦，又称清醒梦，是一种在梦里清楚明白地知道自己正在做梦的特殊现象。 　　 　　梦境在诸多领域都起着至关重要的作用，而清明梦能给我们带

梦隐老师写的清明梦新手入门书籍:《控梦师》 无删减国际版，正在限量预售中！ 歧梦谷读书会，线上课程包括:梦隐老师朗读的有声书版本和全国包邮到家的国际无删减纸质书一本！ 注:实体书籍会在2024年4月前陆续寄出，购买后可以先领取线上有声书版本的内容收听。 有兴趣的梦友可以关注“歧梦谷”，向客服索要试听链接！

我是看蚂蚁控梦师入门，三个礼拜尝试了各种方法

十年磨一剑，铁哥在清醒梦中寻觅的灵感终于汇成了一部巨制电影大片《天降大任》，将在十一假期与各位梦友及大小朋友见面。详情可以关注新浪微博“宇宙之铁”，听铁哥讲电影中关于清醒梦的许多小故事。同时呼唤铁哥回归梦吧，与大家面对面交流。@宇宙之铁

这也算是个大工程了，感谢狐狐梦友的支持

最近有很多梦友对我的系统(DreamOS)感兴趣，于是我脑袋一抽风，就想出一篇有关系统的养成教程 我这里说的系统指的是梦里手机的操作系统，其中一个分为两大类型： 1.自然型 在梦里拿起手机体验一下上面的系统，这套系统就是自然形成的，由潜意识管控，可以自动更新。但是他的操作逻辑会给人一种怪怪的感觉。当然这个因人而异 2.自创型 自己创造出 UI风格，系统操作逻辑，由你自己管控和维护，所以需要你自己更新 我个人比较推荐自创型，自

二三十的智能手环设置知梦壁纸，随身携带很方便。推荐

说起与出体，清明梦的渊源，在源自于我的梦的特性。在接触清明梦之前，我似乎在做梦方面有点天赋。而我的梦，有一个比较固定的主题，那就是：建筑。开此贴鞭策自己多多做梦，多多记梦，不忘绘画的基本技能。 特此说明，我的并非如我所画一般高清，一般400k左右甚至有些模糊，但本人大学主修建筑，对建筑史有一定认知，即便模糊也能在一撇中大体知道梦中建筑的风格流派与流派产生的大致年代，会边画边回忆，并在外网找一些资料图片进

夢行者Dream-2023年8月後的實修記錄

通过百度网盘分享的文件：清明梦模拟出体A… 链接:网盘链接 提取码:kci8 复制这段内容打开「百度网盘APP 即可获取」

2006年开始到现在，十七年了！ 希望一直关注梦吧的梦友们，每个人都可以在梦里找到自己想要的。 加油！

【清醒入梦之“钓鱼”讲】 清醒入梦我自己的体会类似钓鱼一样，放松躺下就是架好鱼竿，选择安静舒适的环境就是挂好鱼饵，然后就甩钩垂钓之，并静静的看着浮标，即出体信号耳鸣、震颤、画面等。 梦就像水底下看不见的鱼儿，你没法完全控制它的来去，但你可以作足一切准备工作。 然后呢就是一个秘诀“等”，等自己滑入到快睡着的状态，等这个梦感体验里幻听、幻视、幻触的自己出现，等鱼儿游过来上钩。 最忌讳什么呢，太神经质和紧张

首先是核心概念： 清明梦就是个梦而已； 梦只是泡影； 梦不会上瘾； 梦不是现实； 梦不是修仙； 梦不是异能； 有病是本来就有病，会死是本来就会死，都跟清明梦无关； 做梦不能联机。 （以上若觉得我说的不对后面的部分不用看了。） 一、写在前面，新人最喜欢问的问题 1、我昨天梦到怎么怎么了，是清明梦吗？ 答：清明梦就是在梦里知道自己是在做梦，只要符合这个条件就是。最容易让人混淆的是梦到自己在做清明梦，只要你知道自己是在

本想抽个空的时间完整的写一下，但发现我这个人吧适合即兴发挥，想到啥就写啥吧。 本人目前控梦水平呢，除了熬夜（）、情绪不宁、醉酒、环境干扰严重，或者单纯觉得今天累不想进入，其他情况下比如今晚想清醒梦，基本上都是可以的。比如这个月目前为止大概数了一下，37个清醒梦（有时会整理几篇梦记录在贴吧有分享，自己找哈）。 这些呢不是重点，也是提个大概前缀，目的呢是想把自己这些年的一些个人经验分享给大家，希望对梦友有

有需要的吧友可以去听一下 https://meeting.tencent.com/dm/IXTtY2ZZki5U 点击↑链接即可参加

好久没回来看看了，2006年开始到现在，十六年了吧？ 希望一直关注梦吧的梦友们，每个人都可以在梦里找到自己想要的。

早前就想开个篇幅，结合自己的梦灵经验。给一个平台和梦友们交流一下。 相信很多人看过“梦灵宝典”等一些相关资料，也有所了解个大概。传授的渠道虽很多，但很多小梦友还是喜欢来口口咨询，也许正所谓，没有经历过的，总觉得掌握不了语言真正传授的概念。那么今天我结合自身的梦灵培养经验，言其道、言至尽，内容有所同，也有所不同，注重培养过程的脑洞。今设个平台，一起帮助与学习，待吾细细道来。 欢迎大佬们留言共同探讨～

陆续有小梦友传来好消息，同过此方法尝到了清醒梦的魅力，因为以前那篇写的特别随意，可能导致有些梦友还未完全理解，私下来咨询我的梦友才理解的透一点，所以我一直打算重新认真的写一篇，希望能帮助更多的梦友。

应一位梦友的邀请，来归纳下自己认为最有效的三个入门绝技，直接上方法，照做就有效。

我是真没想到我有一天居然会在这个贴吧发一个普法贴 绝了！ 先声明，本帖已获得清明梦吧吧务组授权，该贴解释权归吧务组与我，涉及到的相关法律政策的解释权则归我国相关政务部门 在发帖之前我要先说一件事，一切的法律法规及政策性文件，最终解释权均归相关政务部门，除了相关部门的工作人员之外，任何个人的解释都算不得数的，请记住了！！！ 好了，下面是正题 想必有不少吧友应该记得，之前贴吧来了个猴，叫@人有重开日 ，这位是

我大概初中开始控梦的，到现在也的确差不多十多年了，但是刚开始只是觉得好玩，偶尔在梦里清醒了才会玩一下，后来是有想法的时候主动地去造梦，但也没有系统化地练习，偶尔有兴趣了才会控，所以现在还只是很初级。 高中的时候单纯的喜欢把精彩的梦境记录下来，那时候专门买了个本子来记，不过也就十几篇，后来也都断断续续记了一些，不知道这是不是也算我能进入控梦的一个原因。

最近上传送门总是不蓝，一楼只能祭度娘了

它来了，它终于来了，畅销书《梦控师》重磅出版，内容全面升级，清明梦所拥有的巨大魅力正在悄然席卷全球，尤其受到广大年轻人的热捧，已经开始形成一种独特的文化现象。本书由清明梦领域领军人追梦蚂蚁潜心17年打造，可以突破空间限制与读者互动，好玩又实用，一起进入神奇的梦控宇宙吧。本书分为入梦篇、知梦篇、控梦篇、探梦篇，每个阶段都是一次进阶。内容生动活泼、科学健康，集趣味性、实用性和学术性为一体,一步步给读者展

从2014年断断续续画梦至今，原帖似乎出问题了，这里把内容重新搬运一遍： 不会画人，所以涂鸦只能凭印象以物体和建筑为主，毕竟不是人肉照相机，细节只能以大致景象为基础添油加醋 觉得做成纯图片记梦还是过于极端，所以还是觉得每张图都该加上几句文字介绍，只是不会像其他纯文字记梦那样写很多 记梦最早是从一个在线绘图网站开始的，当时只画梦中好看的景象，添油加醋的部分也非常多，因为画起来很麻烦所以没能坚持下去。 2014-03-30

【技术贴】——“出体与知梦互换”与“回归态稳定梦境”的具体操作方法教学

清醒梦相关书籍系列。

【从小白到入门】 用最简洁的方法和语言分享入门经验， 来贵吧混吃混喝数日了，做点事儿来。

亲们，绝对的福利啊。2020年5月刚刚出版的简体版的斯蒂芬•拉伯奇（Stephen LaBerge）博士所著的清醒梦梦境完全使用手册（Exploring the world of lucid dreaming）！简体版啊！刚出来啊！大家可以去搜一搜，我好想入一本啊！

这是第一次在我们清明梦吧，发技术贴 话不多说，我们开始吧

好久没来梦吧发帖了，回顾上一次还是四年前，因为奇妙梦境倒了导致我一干梦记都没了以后一直懒得再记梦，想了想还是希望可以再找一个地方记录下自己的部分出体和有趣的梦境，随缘写，想到哪写到哪，每篇之间无固定顺序

今天的日子比较特殊。 翻了一下以前的记录，准备了很多年的内容，总算有点动静了，算是给自己的一个生日礼物吧。

本次关于梦控师学院讨论结束，所有人不得在继续讨论，违者封禁。 本身也和我吧没有任何关系，请到相关地方讨论，以及探讨。 我吧不对梦控师学院做任何评论。 鉴于梦控师学院引起的巨大的争议，以后禁止关于梦控师学院的宣传，讨论，询问，以及售后问题，请到相关地方解决各自的问题，我吧作为公益平台，不参与商业化利益纠纷。 同时我吧不具有对梦控师学院领导以及约束行为，所以没有权力干预梦控师学院的行为以及做法，诸位觉得有

虽然没和任何一个吧务商量就发这个帖子，但是我想我应该能代表吧务组发发言。 从2006年本吧建立到现在，清明梦吧以及下属的网站QQ群微信群等，一直不支持甚至反对大家通过服用药物的手段来获得清明梦或者提升自己的控梦能力，因为是药三分毒，尤其是阿普唑仑这种有成瘾性的药物！ 今天我在一个群里看到有人想通过服用阿普唑仑来提升自己的控梦能力，在这里我简单说明下 阿普唑仑具备成瘾性，一旦服用过量，会损害自己的中枢神经并且引

转载至国外作者迈克尔．拉杜加 （中文版译者门雷雷） 官方邮箱obe4u@obe4u.com （原作者允许转载，一楼开始转载）

一楼送给广大梦友 此版为2019修订版，没什么问题下个版本就是正式版了。

从2012年6月8日至今，已经七年的时间过去了。 在7岁生日之际，梦隐在这里，代表歧梦谷所有的工作人员、管理员和版主， 感谢所有人对歧梦谷的关注和支持。 也祝所有梦友，在未来的日子里，开开心心、快快乐乐，每天都能清明梦。

中国民间有种说法叫“鬼压床”：躺在床上，意识已经清醒了，身体却怎么挣扎都动不了。有人会听到由远及近的脚步声、阴森的耳边低语，还有人会感觉到黑色的影子压到身上，甚至看到披头散发的人站在床边。这是很可怕的经历。民间的说法是遇见鬼了，被鬼压身了。 其实，这是一种迷信。这个现象背后的原理已经被科学解释清楚了。根据《美国科学》(Scientific American)杂志的统计，超过60%的普通成人有过一次或多次这样的体验。这个现象叫做“

《太玄功教程》v4.0 Copyright(c) 2011-2013 @宇宙之铁（Cosmic Iron） 【背景】 2011年我加入了百度贴吧上的清明梦吧。在手把手辅导吧友的过程中，我意识到传统的清醒梦技术存在非常大的缺陷。结合我自身的经验以及从吧友处得来的反馈，我设计了一套全新的清醒梦实现技术，并戏称之为《太玄功》。此方法在贴吧上发布之后，反响非常热烈。在短短的几个月当中，我们收集了几百个成功案例。太玄功也在这个过程中不断的被完善，应该说，它是一个集体

清醒梦科学研究的鼻祖之一，Stephen LaBerge博士发现了清醒梦和人的睡眠周期之间的联系。在这一基础上发明了Wake Back To Bed (WBTB)这个简单但十分有效的方法。实验证明，WBTB可以将人们做清醒梦的机会提升60%左右。这一方法可单独使用，也可以作为任何其他清醒梦、出体手段的辅助。 原理： 人在睡眠过程中会平均90分钟醒一次，我们管这个叫做睡眠周期(Sleep Cycle)。睡眠周期开始的时候，脑电波呈放缓的趋势，也就是说这个时候人的大脑没有什么太大的

最早得知临睡点的概念源于大数的葵花宝典，至于之前有没有人提到过这个概念不得而知，此文写一些木屋本人对于临睡点的理解和体会。 临睡点的把握是主动出体和清醒入梦的关键因素。 临睡点的几种情况： 1. 晚上上床入睡的时候； 2. 半夜醒来的后清醒一段时候再次入睡的时候； 3. 半夜醒来或者清晨醒来的刹那（亦可称为临醒点，下文详述）； 4. 午休和白天犯困小睡的时候。 对于临睡点的体会我画了一个图表，便于大家理解，如下： 先解释一

在睡眠中突然意识清醒，身体不能动的状态，就是我们常说的鬼压床。 鬼压床时身体不听指挥，还可能伴有下面几种状况中的一种或者几种： 1、呼吸不顺，憋得难受。 2、眼皮很沉，很难睁开。 3、身体似乎被压着、牵扯、震动。 4、身上奇怪的过电、风吹感觉。 5、挣扎时耳鸣。 6、喊话喊不出，好容易喊出声音，醒来发现也是假的。 7、有时挣扎着似乎能动了，等真正清醒后才发现刚才是假的，没有动。 8、有时会看到非常逼真的画面（通常是家人

这个方法虽然简单粗暴,但是绝对可以让你对清明梦加深特别多的印象,如果试过后没有感觉受到很强暗示,可以来骂我。 1.准备一本《梦控师》,可以是电子书也可以是实体书。 2.准备纸和笔。 3.打开书开始抄吧,一遍不深刻可以多抄几遍。 俗话说得好,好记性不如烂笔头,多抄抄记忆就会变得深刻。 所以,马上抄上几遍吧,骚年！

一樓祭度娘。

清明梦大概是2015.6开始？不太记得 反正从头到尾只成功控梦过一次 后来一直可以知梦不能控梦 挺伤心 然后呢有好长一段时间不能知梦哎呀煎熬 从昨晚开始我才又知梦 虽然特别短暂

最近清明梦创了新纪录，连续三天，四个清明梦，方法却相同，就是半明梦转清明梦，具体过程如下。 1.闭上双眼（肉眼和灵眼）。 2.看见画面，放任幻想。 3.进入幻想：这是个发现的过程，你忽然发现进入了幻想。 另外我有个听起来好笑的经验，半夜起来吃根冰棍，很有用。