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127目标85斤 最初阶段130——最胖时期 2019年下半年认真减肥直到疫情爆发瓶颈期一直在92至94之间 2020-2021体重一直维稳在92-94 两年 2022年夏天体重飙升至105左右 2022中秋辟谷几天体重掉到100斤左右不动 2022年11月底至12月又马马虎虎开始减了两三斤 体重大概98斤 2023年二月初尝试三餐正常吃饭但是量少减肥直到92.5,94斤之间卡着一直不动很久
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3计划辟谷到6月份,这次是食气和释放法辟谷,每天可适量喝水。目前体重102斤,身高160,每天记录感受和变化,以及与以往辟谷的区别。
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29从原来的83Kg想着明天明天 晚上大吃一顿。胖到88.8 昨天晚上真的想开始了 吃的肚皮都要爆了今早90.8 人生最胖最胖了!夜宵胖死人。严重 影响身体健康 。马上八月份要跳亲子舞我可不想做最肥最丢人现眼的大胖子 液断 加工之前是液体的都行 目标54Kg 108斤。 没有执行力,一切等于零。 每天记录打卡绝不弃贴 这次再坚持不住 就永远减肥不成功!
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2体重59.4。明天开始。每天饮食,运动打卡
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1准备开启一段21的辟谷期,之前没辟谷过。请问辟谷期间除了清水不进行任何进食吗
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1受不了这个体重了,决心来一次逼迫自己的减肥方法。 其他减肥方法还要吃东西,但是吃东西就会引发食欲,所以干脆辟谷减了。 时间 第一天 初始体重238斤 今日体重238斤 目前减重0斤 状态 无任何不适
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16一年前57kg,通过散步减到53kg,四个月没运动,今天称重又回到57kg,游泳圈,原来的衣服穿不了啦!必须减掉,担心坚持不了,特发此贴,有人监督的感觉。
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15月13日清水辟谷第10天 初始体重:74.8kg 昨日晨空重:68.05kg 今日晨空重:67.70kg 初始血6.1 昨日血糖:4.6 今日血糖:3.6(低血糖了) 血压:71/121心率78 昨日早餐:一块黄精 昨日午餐:无 昨日晚餐:一块黄精 昨日饮水量:570ml百岁山2瓶、蜂蜜水500ml 昨日运动:八段锦一小时/分两次 无排便
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14200斤,男,不运动
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11招真心减肥的妹子一起打卡,四月不减肥五月徒伤悲,本人gongqiqi1314欢迎加入大家庭,一起变瘦变美
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0暮春迎初夏,木气正旺,心气渐生,如何养阳养元气? 谷雨十八日,“雨生百谷”,明显可见近日气温下降,降雨增多,空气湿度增大。作为春季最后一个节气,谷雨节气后意味着寒潮天气基本结束,即夏令,气温回升加快,即将进入夏季。节气更迭,四季轮转,我们的养生也需要跟随节气,时令转换,起居,吃住,穿衣等等也要顺时而变。那么我们如何做好进入夏令节气的养生呢? 起居养生 壹 早睡早起以养阳气 春末夏初,阳气渐长,阴气渐消,
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19此帖记录这一年累计辟谷的天数和身心变化,如果中间断开,下次辟谷天数一起加上。
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228人生不如意十之八九,总要有一件事情是坚持下来的吧,去年从165减到123左右,陆陆续续大概4个月,7月结束。开始胡吃海喝,没管住嘴巴,到今天已经几乎全部反弹,3月4日起开启辟谷。没别的,就是为了减肥,穿漂亮衣服
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612.23开始 82.2kg ,瘦到60kg!
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1从今天的16:36到明天的16:36
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4本来是个大大咧咧的人,没有想着刻意去记录,记录下给自己鼓劲,给别人经验交流。
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4请问一下,有经历过辟谷的,真的能把身上的病祛除吗?
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6今天是全辟谷第八天,胃酸难受喝了苏打水,这两天胃里老往上返气,有没有知道为什么的,帮忙解答一下
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9喝水都胖体质,新陈代谢很差的辟谷
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0那是好多年前百度辟谷时看见的,现在再也找不到了。只记得,说辟谷的时候,饿的受不了,非常想吃东西,那是三尸虫在诱惑自己,不能受诱惑。
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3有长期的入睡困难
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1体重是85kg,早上喝了300ml的纯牛奶,计划月底减到75kg试一下
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0雨水后,防湿气,什么样的水果不能吃 甲辰年是雨湿盛行的一年,对人体影响最大的就是湿困脾胃,引发肠胃疾病。雨水节气后,雨湿明显加重了,湿重除了来自气运影响之外,还跟平时的生活习惯有关。很多人觉得水果补充维C水分,对人体有益无害,殊不知如果不能正确食用,水果也会让我们湿气缠身。 不管水果的性味如何,比如梨偏寒,荔枝偏温,我们知道生吃的水果其实都是凉的,未经加热烹饪过,有些甚至是从冰箱拿出来的,更会导致人体
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0流尔药就三无三耳耳
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6身高:160 体重150.6 每天记录体重 4.15第一天 体重150.6 喝水3100毫升
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569本人200斤整。之前最重225斤,后来不吃晚饭,再后来只吃一顿,同时还轻度运动,减到现在的体重。 五年前曾经减到180斤,可惜放弃、反弹。 本人身高相对应的标准体重上限网上说是160斤甚至155斤。我的目标即为此体重。今天2022.10.11开始决定辟谷。由于没和家里人说(家人肯定不同意),所以并非重度辟谷(有时当着家人的面还是可能稍微吃一点儿)。平时也许实在忍不住吃一点儿零食。总之今天开始(因为是轻度辟谷,所以偶尔社交场合可能吃一
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2有没有一起辟谷的
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69关于辟谷有几点我要事先阐明: 首要,真实的基本辟谷是在一段时间内(不低于七天)只喝水的方法。断食(蔬菜水果)仅仅一种600大卡低热量的液体饮食法,它和清水辟谷的差异就像游泳池和海洋。
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11从今天开始记录体重,辟谷。。起始体重 72,有一起的吗。目标 63
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17来到新的城市新的工作岗位让我十分的不适应,工资一直压着不发已有三个月了,工作节奏很慢,没有一个可以为之坚持进步的方向和目标,生活中的压力和焦虑让我陷入到很多不良习惯中,暴饮暴食、酗酒,无节制抽烟,纵欲,身体的情况是每日俱下,现在已经是完全感觉身体大不如前。目前体重达到了巅峰数值204斤,伴随而来的还有和家人的争吵,自己内心的迷茫,迷失在三丈红尘之中竟是如此的痛苦和无助。我不想再这样颓丧下去了,躺平沉沦
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2今天4月25日第一天辟谷 195斤
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22024.4.25体重128斤。#辟谷#开始辟谷,挑战28天!加油!!
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24第一天体重不知道,后续补上